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कैंसर से बचना है तो लाइफस्टाइल में बदलाव कर अपनाएं यें तरीके!

बदलते लाइफस्टाइल के साथ कैंसर जैसी बिमारियां भी खूब फैल रही है। कैंसर आजकल महामारी की तरह हो गया है। लेकिन आप अपनी रोज की लाइफ कुछ बदलाव करके इस बिमारी से खुद को ही नही बल्कि अपनें पूरे परिवार को दूर रख सकते हैं। तो आइए जानें कैंसर जैसी गंभीर बिमारी से बचनें के उपाय:

शायद आपको जीनकर हैरानी हो लेकिन वजन में अचानक गिरावट आनें से कैंसर का खतरा होता है। अगर आपका वजन अचानक से कम होने लगता है तो जल्दी से जल्दी डॉ. को दिखाएं। पेट, सीनें, और आंतो में शुरूआती कैंसर होनें के यही लक्षण हैं।
मोनोपॉज के बाद महिलाएं हारमोंस ट्रांसप्लांट थेरेपी करवाती हैं। देखा गया है कि थेरेपी करवाने के बाद महिलाओ में ब्रेस्ट और यूटेराइन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करनें से फेफड़ो, गलें, सांस की नली, भोजन नली में कैंसर की आशंका बढ़ जाती है।
मीट खानें से कोलेन कैंसर का खतरा होता है।

बचनें के उपाय:
कैंसर से बचनें के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें।
ज्यादा से ज्यादा फल व सब्जी का सेवन करें।
खान पान का ध्यान दें।
जूस पिएं।

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