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…तो ऐसे करें शराब का सेवन!

नई दिल्ली।  शराब एक हानिकारक पेय पदार्थ  है  फिर भी लोग इसका सेवन बहुत करते है. जो शरीर के लिये बहुत नुकसानदेह है। आज कई सारे लोग इसके सेवन से होने वालें परिणाम को जानते हुए भी पीते हैं.

शराब के सेवन से बहुत-सी बीमारियॉ हो जाती है. ये नर्वस सिस्टम  को कमजोर कर देती है. इसके सेवन से मस्तिष्क की कोशिकाओं की सोचनें की क्षमता धीरे-धीरे  क्षीण हो जाती है तथा इससे मोटर  स्किल्स और सेंसरी परसेप्शन पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है. लेकिन अगर इसका सेवन एक सीमित मात्रा में किया जायें तो शरीर को इससे ज्यादा नुकसान नहीं होता है.

इसका सेवन वैसे करना ही नही चाहिए. लेकिन फिर भी आप करना चाहते है तो बहुत ही कम मात्रा में इसका सेवन करें.

हम आपको बताते है इसका सेवन कैसे करना चाहिए?

1.सही से योजना

हमेशा इसका सेवन पहलें योजना बनाकर करें. कभी भी अधिक मात्रा में इसका सेवन बिल्कुल ही ना करें. सही से योजना बनाकर ही इसको पिए.

2.पानी या सोडा में बदलें

शराब को पीनें से पहले उसमें पानी या सोडा  जरूर डालें. पानी सोडा में बदलनें से उसके दुष्परिणाम कम हो जाते है.

3.रेड वाइन

रेड वाइन का प्रयोग एक सीमित मात्रा में सेहत के लिये अच्छा होता है. इससे त्वचा को भी लाभ होता है. इससे त्वचा चमक जाती है.

4.खाली पेट ना पिएँ

कभी भी खाली पेट शराब ना पिएँ. पहले कुछ खाकर ही शराब पिएँ. खाली पेट इसका सेवन शरीर के लियें सही नही है. कम-से-कम ही इसका सेवन करें.

About aparna pandey

Trainee Journalist and Mass Communication Student

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