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बीमारियों में खाएं ये फूड्स और बने हेल्दी

नई दिल्ली। आपके खानपान पर आपका पूरा स्वास्थ्य निर्भर करता है। इसलिए कहा गया है कि जितना सात्विक भोजन उतना अच्छा जीवन। सही तरह का भोजन और सही समय पर भोजन आपको जीवन भर रोगमुक्त रखने में मदद करता है। लेकिन इसके लिए इंसान को पता भी होना चाहिए कि किस तरह का भोजन करें।

कुछ टिप्स से जानिए अपनी बीमारियों का इलाज:

आंखो की समस्या: आज आंखों की समस्या हर दूसरे इंसान को होती है। कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टैबलेट्स का दिन भर इस्तेमाल करने के कारण आंखों के ऊपर अनचाहा बोझ पड़ता है जिससे आंखों की रोशनी कम होती चली जाती है। हरा धनिया और गाजर का रस आंखों को स्वस्थ रखने और बीमारी से बचाने के लिए लाभदायक है।

पथरी: जंकफुड खाने और पानी कम पीने की वजह से पथरी होना आजकल एक आम समस्या बन गयी है। पथरी की समस्या अधिकतर 20 से लेकर 30 साल तक के लोगों में अधिक देखने को मिलती है। बिना ऑपरेशन के पथरी की समस्या को ठीक करने के लिए नियामित तौर पर कद्दू का रस, गाजर का रस और ककड़ी का रस का सेवन करें।

भूख बढ़ाने के लिए: तनाव और फ्रस्ट्रेशन की वजह से कई लोगों को भूख ना लगने की समस्या होती है। जिसके लिए डॉक्टरों के चक्कर लगाने पड़ जाते हैं। जबकि अपने आहार में सुबह खाली पेट नींबू का पानी पीना शुरू कर देने से इस समस्या से निजात मिल सकती है।

दमा की समस्या: दमा सांस की समस्या है जिसके बारे में कहा जाता है कि इसके एक बार लग जाने से ताउम्र साथ रहती है और इसकी दवाई भी जिंदगी भर चलती है। जबकि नियमित तौर पर अदरक, तुलसी, मूंग का सूप, लहसुन और गोभी का सेवन कर इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है।

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