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आइए जानें पैदल चलनें के फायदे!

पैदल चलनें के न सिर्फ शारिरिक फायदे हैं, बल्कि इसका प्रभाव मानसिक सेहत पर भी पडता है। मैक्स बुपा फॉर हेल्थ सर्वे के मुताबिक, पैदल चलनें से दिमाग का विकास होता है। यह सर्वे भारत के चार शहरो दिल्ली, मुंबई, जयपुर और बंगलूरू के लोगो पर हुआ।

इस सर्वे में यह भी पाया गया कि जो लोग पैदल चलते हैं, उन्हें तनाव से जुडी समस्याएं नही होती है। लगभग 42% लोगो नें यह माना कि पैदल चलनें से उनका तनाव कम होता है। यही नही, इस सर्वे के दौरान 50% लोगो नें यह भी बताया कि पैदल चलनें से न सिर्फ तनाव बल्कि हाइपरटेंशन जैसी बिमारियों से भी बचाव होता है।

वहीं जो लोग पैदल नही चलते हैं, उनमें चनाव ज्यादा रहता है। 59% तनावग्रस्त लोगो नें माना कि पैदल चलनें से वह अपनी बिमारी को भूल गयें। 50 % लोगो की दिनचर्या में कई बदलाव भी आया है।

39% लोगो को पैदल चलनें से खुशी होती है, और 26% लोगो का मानना है कि पैदल चलनें से उनके काम में संतुलन आया है। वही 19% लोगो का कहना है कि पैदल चलनें से उनके आत्मविश्वास में भी बढोत्तरी हुई है। सर्वे के दौरान 20% लोगो नें यह भी माना कि तनाव की समस्या होते हुए भी पैदल चलनें से उन्हे बहुत फायदा हुआ है कि अब वह काफी लोगो से मिल पाते हैं। जिससे उनका तनाव कम हुआ है। पैदल चलनें के जब इतनें सारे फायदे हैं ते पैदल क्यों न चलना?

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